Extrinsische Motivation: Was ist das eigentlich?

Motivationsvideos & Co

Kennst du das: Du musst unbedingt was erledigen, auf das du so gar keine Lust hast und du hast einfach keine Motivation? Es sind Situationen, de mit Sicherheit so gut wie jeder von uns schon unzählige Male erlebt hat. Genau in diesen Situationen suchen wir nach externer Motivation. Wir schauen uns ein Motivationsvideo an, lesen Motivationsbücher, hören motivierende Musik oder versuchen uns eine Belohnung in Aussicht zu stellen. Hauptsache wir bekommen irgendwie Motivation, diese lästige Aufgabe zu erledigen.

Motivation im Außen

In dem Moment, wo du nach externen Motivationsquellen suchst und diese nutzt, um dich zu motivieren, arbeitest du mit extrinsischer Motivation. Auch im Berufsleben ist diese Form der Motivation weit verbreitet: Viele Menschen arbeiten, um Geld zu verdienen. Hängen Überstunden dran, um den in Aussicht gestellten Bonus zu erhalten. Und geben alles, um einen Firmenwagen zu erhalten – den es aber nur gibt, wenn gewisse Zielvorgaben erreicht werden. Es gibt aber auch Menschen, die erledigen Aufgaben, um Ärger mit dem Chef oder den Kollegen zu vermeiden. oder aber, weil sie Angst haben ihren Job verlieren zu können. Auch hier reden wir ausschließlich über extrinsische Motivation, was auf fehlende Selbstliebe zurückzuführen ist.

Es geht nicht immer ohne extrinschischer Motivation

Ohne die Motivation aus dem Außen kommen wir kaum in unserem Alltag aus. Allerdings ist die intirinsische Motivation viel wichtiger. Es ist die Motivation, die aus uns selbst heraus kommt. Wenn wir in unserem handeln einen tiefen Sinn sehen, losgelöst von externen Faktoren, wird über intirinsche Motivation gesprochen.

Intrinsische Motivation: Spaß und Leidenschaft

Unter intrinsischer Motivation wird der innere, aus sich selbst stammende Antrieb bezeichnet. Es sind Tätigkeiten, die uns Spaß machen, interessieren, herausfordern und in denen wir einen Sinn sehen.
Viele Selbstständige sind intrinsisch motiviert. Sie müssen sich in der Regel nicht extern motivieren, um zu arbeiten und sehen auch Geld nicht als Antrieb für ihre Arbeit. Zum einen macht es ihnen ihre Arbeit Spaß und zu anderen verfolgen Sie damit einen Sinn, der weit über das Geld verdienen hinaus geht. Im Berufsleben ist das für viele Menschen häufig unbegreiflich, dass einige am Wochenende oder sogar im Urlaub arbeiten. Für diejenigen, die es machen, das normalste auf der Welt. Denn es macht ja Spaß und man hat die Chance sich selbst zu verwirklichen.

Wenn der Spaß fehlt: Extrinsische Motivation

Anderes Beispiel: Wenn du den Sport liebst, musst du dich nicht motivieren ihn auszuüben, die Motivation ist da. Gehst du gerne shoppen, musst du dich dafür nicht motivieren, denn du machst es gerne. Es erfüllt dich. Hier wird von einer intrinsischen Motivation gesprochen. Ganz ohne extrinsischer Motivation geht es aber dann doch nicht. Uns kann nicht alles Spaß machen und wir können uns nicht für alle Tätigkeiten in unserem Leben intrinsisch motivieren. Dafür musst du dich nur einmal an deine Schulzeit zurückerinnern. Hier und da war das bestimmt auch bei dir so eine Sache mit der Lernmotivation. Es hat weder Spaß gemacht noch haben wir einen Sinn darin gesehen – außer gute Noten schreiben. Und da sind wir dann bei der extrinsischen Motivation.